Malé a velké banány: výhody a rozdíly

Banány jsou zdrojem látek a prvků nezbytných pro normální fungování organismu. Odborníci na výživu doporučují banány pro zdravou svačinu, protože jsou velmi zdravé a výživné.
Jak víte, existuje více než 300 různých druhů banánů. Zdá se, že malé a velké banány se mohou lišit? Rozdíl mezi nimi však stále existuje.

Hlavní rozdíly

Malé banány, nebo jak se nazývají také mini banány, jsou typem běžného banánu, který je pro naše vnímání pochopitelnější. Na první pohled je hlavní rozdíl mezi velkými a malými banány ve velikosti. Ale to není úplně pravda. Malé banány jsou mnohem menší než běžné banány. Pokud je tedy délka standardního ovoce od18 do 20 centimetrů , pak se délka malého banánu lišíod 10 do 12 centimetrů . Mini banánová kůže je mnohem tenčí než standardní, takže nutriční hodnota jednoho malého banánu a jednoho velkého je téměř stejná. Tam je také rozdíl v chuti. Malý banán má sladší a bohatší chuť než velký.

Mimotomini banány mají ovocnou chuť . Malé banány prodávají více než velké. Co je důvodem? Za prvé, malé banány nejsou tak rozšířené jako ty velké. Mini banány se pěstují zpravidla v Ekvádoru a Mexiku. Za druhé, malé banány jsou zralé a velké jsou nezralé. Proto náklady nadoprava malých banánů vyšla vyšší, vzhledem k tomu, že je nutné je doručit do místa určení, dokud nezmizí. A to je asi pár dní.

Je třeba říci, že malé banány jsou pro organismus výhodnější než velké. Faktem je, že mini banány obsahují více škrobu, stejně jako pektiny. Proto se doporučuje, aby malé banány zahrnovali do stravy pro lidi, kteří trpí gastritidou, protože jsou schopni obklopit sliznice. Kromě toho, malé banány jsou doporučeny pro lidi, kteří trpí edémem, vzhledem k jejich schopnosti odstranit přebytečnou tekutinu z těla. Někteří lidé mohou s tímto produktem zaznamenat nesnášenlivost. Proto, pokud cítíte kvašení po jídle mini banány, je lepší je nepoužívat.

Výhody banánů

\ t

Banány, malé i velké, mohou těžit z vašeho těla. Ve složení jsou malé a velké banány téměř identické. Zvažte hlavní prospěšné vlastnosti tohoto nádherného ovoce.

1. Banány obsahují velké množství draslíku, které je nezbytné pro všechny důležité lidské orgány.
2. Pro osoby podílející se na sportu jsou banány nezbytné k udržení síly, protože jsou zdrojem přírodního cukru.
3. Vitamin E, který se nachází v banánech, umožňuje, aby kůže zůstala hladká.
4. Jsou výborným prostředkem pro pálení žáhy a onemocnění gastrointestinálního traktu.
5. Banány vám pomohou zbavit se stresu,deprese způsobená vitaminem B.
6. Díky obsahu vitamínu C posilují banány imunitní systém a pomáhají tělu bojovat s viry.
7. Ženy s banánem mohou pomoci s premenstruačním syndromem.
8. Banány jsou široce používány v kosmetologii jako lék na bradavice.

Kontraindikace pro použití

\ t

Banány by neměli konzumovat lidé s diabetem, protože obsahují velké množství cukru. Lékaři také neumožňují lidem, kteří měli srdeční infarkt nebo mrtvici, aby jedli banány. Kromě toho, lidé, kteří mají nadváhu, by se také neměli zapojit do tohoto ovoce, protože 100 gramů banánů obsahuje 90 kilokalorií. Ve stejné době, 1 banán denně pomůže v boji proti nadváhy, protože to bude saturovat vaše tělo mnohem lépe než jiné ovoce.

Jak je běžné jíst banány

V naší zemi se banány nejčastěji konzumují syrové. Z kuchyně jiných zemí se však můžete dozvědět několik zajímavých receptů. Například, na Kubě, to je obvyklé pečené banány, zatímco Venezuelans jedí banánovou rýži, zatímco koření to s pepřem. Američané se používají k přidávání banánů do všech pokrmů, počínaje kaši a rajčatovou polévkou.