Nejcennější potravou pro naše tělo jekapalina , protože metabolické procesy probíhají během rozpouštění živin a jiných látek, čímž se zajišťuje normální fungování všech buněčných organismů. Lidské zdraví je přímo závislé na množství denního příjmu tekutin.
Stojí za to odpovědět na nejdůležitější otázku: co pijeme?
Je všeobecně známo, že současná generace lidí omezila používání obyčejné vody na minimum a upřednostňovala nejznámější a nejběžnější potraviny „analogové“ - čaj. Někteří lidé si myslí, že pokud je ve stravě čaj, znamená to, že pije vodu. To je celý úlovek. Voda a čaj jsou jiné věci. Jejich hodnota v životě člověka je obrovský rozdíl.
Každý ví, že mezi důležité složky lidského těla zaujímá hlavní místo voda. Z vědeckého hlediska se člověk při narození skládá ze75-80% vody . Když věk osoby překročí 90 let, zůstává v ní 25-30% vody. Na základě toho je třeba konstatovat, že zpomalení procesu stárnutí by mělo tělu poskytnout vodumnožství, která jsou nezbytná pro normální fungování metabolismu.
Denní potřeba vody pro dospělého je30–40 g na 1 kg tělesné hmotnosti . A voda - voda je jiná. Používání čisté syrové nebo rozmrazené vody je pro organismus považováno za nejužitečnější. Pokud přidáte například čaj, voda ztratí svou původní strukturu.
Moudrost jogínů: "Všechno kromě vody je jídlo a jen voda je nápoj"
Má se za to, že jakákoli kapalina, jejíž kalorická hodnota je vyšší než nula, je potravina. Energetická hodnota čajena 100 gramů - 1 kalorií . Tento nápoj je potravinovým produktem, kterým jsou mladé listy rostliny, které jsou následně přístupné komplexnímu obrábění. Tělo vnímá tuto tekutinu jako potravu. Proto je čaj „pitnou“ potravou, která má ve svém složení vodu.
Pití čaje, podobně jako voda, má pozitivní vliv na tělo jako celek. Ale, jak vidíte, stojí za povšimnutí, že"voda je jiná," , stejně jako "čaj a čaj". Kvalitní listový čaj nelze srovnávat s čajovými sáčky s ovocnými příchutěmi a přísadami. První varianta je bohatá na takové dobře známé prospěšné složky čaje, jako antioxidanty, které pomáhají prodlužovat mladistvé tělo, bojovat proti infekčním onemocněním a mají také pozitivní vliv na nervový systém. Druhá verze čaje ovlivňuje pouze chuťové pohárky a obecně nemá pro tělo žádný užitek.
ToBohužel ne každý chápe, jaký druhtekutinnaše tělo potřebujea kolik .Pro naše tělo je skutečně nezbytná tekutina. S jeho pomocí se zlepšuje proces trávení, odstraňují se škodlivé látky a obecně se celé tělo čistí.
Voda a čaj pomáhají uhasit žízeň , jsou účinnými pomocníky v boji proti obezitě, protože dokonale potlačují chuť k jídlu a nemají kalorií, které jiné nápoje. Spotřeba vysoce kvalitní vody a čaje zvyšuje účinnost a zlepšuje funkci srdce a stav kůže.
Jaké jsou léčivé účinky pitné vody?
Mezi nejužitečnějšími funkcemi je třeba zdůraznit následující: vodanapomáhá správnému trávenía zabraňuje dehydrataci tím, že je nasycena potřebnou vlhkostí. Čaj má močopudný účinek, takže se rychle vylučuje a neposkytuje dostatek vlhkosti.
Použití tohoto nápoje může tedy vyvolat reverzní reakci. Na základě toho, s cílem obnovit vodní rovnováhu těla, se doporučuje použít 1 šálek vody na každý šálek čaje, který pijete.
Není žádným tajemstvím, že kvalita pitné vody v naší době nechává hodně žádoucí. Příliš časté používání vody z vodovodu a silného čaje může vést k zubnímu kazu.
Každý si je vědom přítomnosti chloru, těžkých kovů, pesticidů a dusičnanů ve vodovodní vodě. Jedna sklenice takové vody nezabije člověkaale pravidelné užívání může ovlivnit zdraví. Čištěná pitná voda obsahuje největší množství fluoridu, což je „stavební materiál“ pro zuby. Fluor je nepřítomen ve vodě z vodovodu.
Silný čaj se může pochlubit přítomností fluoridů a těžkých kovů. Nadměrné množství fluoru není o nic méně nebezpečné, protože hrozí takovou nemocí jako fluoróza, která v „nejlepším“ případě ničí sklovinu, v nejhorším případě změní kost kostry zubů. Na základě výše uvedeného byste měli k tomuto nápoji přistupovat zodpovědně a pečlivě si vybrat pitnou vodu.
Je důležité pochopit, že snížení hladiny tekutin v buňkách těla nese vážné nebezpečí pro naše zdraví. Vědecké studie ukázaly, že když se hladina vody v těle sníží o2-5% , zhorší se zdravotní stav, objeví se příznaky ospalosti a nevolnosti a pokles tlaku.
Když tělo ztrácí vodu o 5-10%, je narušeno myšlení, ztrácí se koncentrace, může se objevit dyspnoe, ostrá bolest hlavy a svalové křeče. Ztráta tekutin na10-19%způsobuje zhoršení zraku a sluchu, může vést k mozkové ischemii nebo tvorbě krevní sraženiny. Snížení množství vody20-25%vede k zastavení vitální aktivity organismu.
Kdo se doporučuje pít vodu a čaj?
Používání denní normy pitné vody se doporučuje všem, od malých až po velké, ale na čaj existují určitá omezení. Například těhotné ženy by mělypít méně čaje, a ještě lépe odstranit z vaší stravy, protože obsahuje kofein, který nepříznivě ovlivňuje vývoj plodu.
Osoby, které trpí nespavostí, jsou také kontraindikovány při používání tohoto nápoje. Pití silného čaje před spaním přináší mozek a centrální nervový systém do stavu vzrušení. Proto usínání po užití tohoto nápoje se stává těžší.
Pacientům se žaludečními a dvanáctníkovými vředy, aterosklerózou, hypertenzí a pacientům s vysokou horečkou se doporučuje, aby používali čaj s opatrností. Přítomnost theofylinu v jeho složení přispívá k produkci kyseliny a zvýšení tělesné teploty a obsahující výše popsaný kofein stimuluje centrální nervový systém.Pokud tedy hovoříme o významu tekutiny pro život a zdraví, pak je samozřejmě voda pro lidský organismus nejcennější látkou. Nicméně, s řádným a racionálním využitím vysoce kvalitních odrůd čaje, vzhledem k léčivým vlastnostem tohoto nápoje, je poskytováno komplexní posílení vašeho těla.
