Jaký je rozdíl mezi sportovní masáží a klasickou masáží?

Jaký je rozdíl mezi klasickou a sportovní masáží? Možná je to totéž, nebo mají alespoň nějaké rozdíly? Stojí za to více podrobností, abyste zjistili, co je co.

Klasická masáž

\ t

Během klasické masáže se jedná o všechny svaly. Receptory tkání a svalů přenášejí signály do centrální nervové soustavy, v důsledku čehož je nervový systém tónovaný, člověk se uvolňuje, stejně jako celé jeho tělo.

Ve svých pozitivních účincích na organismus je srovnáván s léčbou. Pro bolesti kloubů nebo kostí, ve svalech je to především klasická masáž. Postup se provádí několikrát po určitou dobu. Během tohoto období je krev aktivně nasycena kyslíkem, všechny klouby a svaly, které byly dříve „neaktivní“, jako například sezení, se zpracovávají. Vzhledem ke komplexním účinkům na celé tělo, včetně kostí, kloubů, svalů, kapilár, cév a kůže, tělo nejprvezcela uvolnía pak se probudí, přijde na nezbytný tón pro další aktivní aktivitu.

Sportovní masáž

Sportovní masáž je známá již od starověkého Říma, kde byli sportovci před soutěžíi uvolněni, tření oleji, tonickými směsmi, vyhřívanými svaly. Platí pro sportovce, protože je potřebují. Během intenzivního tréninku, který sportovci vystavují ve snaze o nejlepší výkon a nové úspěchy, svaly a tělo neustále napínají, což vede k rychlé únavě a dalšímproblémy. Aby se předešlo špatným následkům (tělo není železo, potřebuje odpočinek), jsou sportovcům předepsána správná dieta, čas na cvičení a odpočinek, stejně jako sportovní masáž.

Technika sportovní masáže je totožná s klasickou, ale se specifickými rysy. Pro začátečníky, to může být drženo před tréninkem, po něm, během nebo být součástí tohoto cvičení. Čas, který chce kouč dosáhnout, ovlivňuje čas schůzky. A načasování vlivu na použité technologie.

V každém případě je vybrán typ sportovní masáže. Před tréninkem a soutěží musíte zahřát svaly a zvýšit průtok krve nebo uklidnit sportovce. Po tréninku je důležité obnovit fyzickou a morální sílu, proto je zvýšena lymfatická a venózní cirkulace - to pomáhá snížit bolest svalů po značné námaze. Během tréninku vám masáž umožní udržet svaly v optimálním tónu a režimu, odstranit nadměrný stres a připravit je na ještě více tréninků. V případě zranění se provádí rehabilitační nebo terapeutická masáž.

Co je běžné?

• Ve skutečnosti, sportovní masáž kopíruje techniky klasické. Pouze oni nejsou používáni všichni najednou, ale v souladu s potřebami. Jinými slovy, v závislosti na tom, k jakému úkolu se sportovec potýká: připravte se na soutěž, posilujte trénink nebo relax - tyto nebo ty klasické techniky masáže jsou aplikovány.
• Klasické a sportovní masáže nejsou jen zmatené, jsou opravdu velmi podobné, i když je jen pozorujete ze strany.
• K omlazení kůže dochází během obou postupů. Během nich jsou odstraněny všechny nadržené částice kůže, epitel a podkožní tkáně jsou nasyceny kyslíkem, krevní tok roste v místech, kde je potřeba, což je příznivě zobrazeno na vzhledu kůže a jejím stavu.
• Účinek na kapiláry a cévy je rovněž totožný. Během procedur se cévy rozšiřují, zvyšuje se průtok krve. Mnozí se domnívají, že to přispívá k eliminaci toxinů, ale tato teorie není ve skutečnosti prokázána. A přesto jsou samotné cévy tonizovány, stejně jako kapiláry, což umožňuje v budoucnu vyhnout se výskytu žilní sítě, varixů, krevních sraženin a dalších podobných problémů.

Rozdíly

1. Sportovní masáž je v zásadě velmi abstraktní pojem. To se děje odlišně v různých kulturách. Například v Číně a Americe mohou používat zcela jiné metody. To znamená, že „sport“ není druh, ani druh, ale spíše orientace. Classic je samostatný typ masáže, který se používá po celém světě a má jasné hranice technologie a cílů.
2. Cíle nejsou moc, ale částečně se liší. Klasická masáž jednoduše uvolňuje a tonizuje tělo, zmírňuje bolest a zlepšuje výkon, a sport může buď zintenzivnit nebo relaxovat nebo prostě být součástí rehabilitace.
3. Klasiku lze udělit komukoliv a sport byl navržen speciálněpro sportovce, aby jim pomohli při výcviku.
4. Při klasické masáži se používají různé aromatické oleje, které nejenže zahřívají a uvolňují svaly, ale i „vyživují“ je užitečnými látkami a také činí proces příjemnějším a pohodlnějším. Ve sportu je občas nepřijatelný.
5. Ve sportovní masáži existují agresivnější techniky, které nejsou v klasice.
6. Pocity v klasice jsou vždy příjemné a při sportu mohou být příjemné i bolestivé. Zde, jak bylo uvedeno výše, to vše závisí na účelu jeho realizace.
7. Sportovní masáž může být prováděna na kterékoliv části těla, například nohy, po běhání nebo tréninku, a klasika je vždy prováděna na celém těle.
8. Klasická masáž může být prováděna nejvýše dvakrát týdně a každý den sportovní.